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Exercices pour la colonne vertébrale

En groupe, animée par moi-même, séance de 10 minutes, pour pratiquer un ensemble d’exercices physiques spécifiques à réaliser debout, pour maintenir la colonne vertébrale en bonne forme.

But : Apprendre à profiter d’un moment de pause pour pratiquer en 10 minutes des exercices physiques. Ces exercices spécifiques permettent de faire travailler en douceur des muscles et des articulations liés à la colonne vertébrale. Pratiqués régulièrement ils permettent de maintenir le tonus, de conserver un bon maintien, de fortifier le corps et d’enlever des tensions musculaires.